Maaari bang mawalan ng timbang ang mga ehersisyo sa makina?

Ngayon, parami nang parami ang nagsisimulang magsagawa ng mga fitness exercise, na nahahati sa mga freehand exercises at equipment exercises.Pagdating sa machine exercise, maraming tao ang unang nag-iisip na ito ay ginagamit upang bumuo ng mga kalamnan, ngunit ang ilang mga tao ay nagsasabi na ang machine exercise ay maaari ring magpapayat.Kaya sa tingin mo ba ang machine exercise ay makakabawas ng timbang?Sabay-sabay tayong pumunta sa kaalaman sa fitness!

magkasama1

Maaari bang mawalan ng timbang ang mga ehersisyo sa makina?
Oo, ang esensya ng ilang fitness exercises ay ang paggamit ng mga kaugnay na kagamitan upang mag-ehersisyo ang iba't ibang bahagi ng katawan upang makamit ang layunin ng pagbaba ng timbang.Ang iba't ibang anyo ng mga kagamitan sa pag-eehersisyo ay batay sa kaginhawahan ng iba't ibang bahagi ng paggawa ng disenyo ng ehersisyo ng katawan ng tao, ang mga kaibigan sa pagbaba ng timbang ay maaaring pumili ng iba't ibang mga aparato ayon sa kanilang sariling antas ng labis na katabaan at labis na katabaan na mga bahagi ng espesyal na pagbaba ng timbang ng isang partikular na bahagi, kaysa sa isang pagtakbo, pag-akyat o kung ano ang mas direkta at epektibo.
Aling mga fitness machine ang mabilis na mawalan ng timbang
Gilingang pinepedalan
China Touch Screen Treadmill EC-9500 Para sa Komersyal na Paggamit Paggawa at Pabrika |Napakahusay na Mekanikal (exctmechanical.com)
Gilingang pinepedalan ay maaaring inilarawan bilang isang gym ay dapat-may kagamitan, gilingang pinepedalan pinagsamang bilis ng pagsukat, distansya, enerhiya at calories at iba pang mga function, ang pangunahing function ay tumatakbo, tumatakbo ay mahusay na aerobic ehersisyo, sumunod sa pagsasanay ay maaaring maging isang magandang pagbaba ng timbang.Ito ay may epekto ng pagprotekta sa mga joints mula sa kapaligiran na panahon, pagkontrol sa intensity ng pagsasanay, at cushioning.

magkasama2

Umiikot
Mga Supplier at Pabrika ng Spinning bike – Mga Manufacturer ng Spinning bike sa China (exctmechanical.com)
Ang umiikot na bisikleta ay kabilang sa high-intensity aerobic exercise, ang epekto ng pagkawala ng taba ay mahusay, walang gaanong pagkakaiba sa pagitan ng istilo ng pagsakay at bisikleta, sa pamamagitan ng labis na pagsasaayos ng paglaban upang mapataas ang intensity, ngunit maaari ding epektibong mag-ehersisyo ang cardiopulmonary function.

magkasama3Elliptical na makina

Mga Supplier at Pabrika ng Elliptical machine - Mga Manufacturer ng Elliptical machine ng China (exctmechanical.com)
Ang elliptical machine ay may dalawang bahagi, pedal at grip, at ang mga kamay at paa ay nakikilahok sa parehong oras kapag nag-eehersisyo, at hindi na kailangang iwanan ang kagamitan, walang epekto, at ito ay ligtas.Ito ay isang pag-eehersisyo na angkop para sa karamihan ng mga tao, at pinapalakas nito ang ibabang likod at ibabang paa habang nagpapababa ng timbang nang aerobically.

magkasama4

Mga makina sa pamumundok
Ang mountaineer ay isang multi-functional na aerobic training exercise device na ginagaya ang pamumundok, na nagsasama ng mabagal na paglalakad, pagrampa at mabilis na pagtakbo.Ipinangalan ito sa paraan ng pagsasagawa nito katulad ng pag-akyat sa bundok.Ang walang katapusang cycle ng stair climbing training ay ginagaya ang mga galaw ng pag-akyat sa mga bundok, at maaaring palakasin ang karamihan sa mga kalamnan ng katawan gaya ng quadriceps, abs, gluteus.


Oras ng post: Hul-27-2022