Balita

  • Mas maganda ang apat na kumbinasyong ito

    Mas maganda ang apat na kumbinasyong ito

    May mga pagsasanay na nakatutok sa isang bahagi ng katawan, at mga pinagsama-samang ehersisyo na gumagana ng ilang grupo ng kalamnan nang sabay-sabay.Makakatulong ang mga compound exercise sa mga taong walang sapat na oras sa pag-eehersisyo para maging fit.Ang mga compound exercise ay maaaring gawin nang libre o sa machi...
    Magbasa pa
  • Ano ang mga karaniwang paraan ng pag-eehersisyo ng kagamitan

    Ano ang mga karaniwang paraan ng pag-eehersisyo ng kagamitan

    Pagdating sa fitness, maraming tao ang nag-iisip na pumunta sa gym para mag-ehersisyo, ngunit kapag ang lahat ay pumunta sa gym para mag-ehersisyo, hindi sila marunong mag-ehersisyo.Sa huli, pumunta lang sa ilang kagamitan tulad ng treadmills para mag-ehersisyo.Ito ay isang pag-aaksaya ng ating oras at pera, mas naiintindihan natin ang ilang...
    Magbasa pa
  • Ang pagbabawas ng timbang ng Elliptical machine ay hindi makakasakit sa tuhod

    Ang pagbabawas ng timbang ng Elliptical machine ay hindi makakasakit sa tuhod

    Kapag gumagamit kami ng ilang fitness equipment para mag-ehersisyo ang aming mga kalamnan, madalas naming nararamdaman na ang mga fitness equipment na ito ay nag-eehersisyo ng aming mga kalamnan sa binti nang napakalinaw, ngunit sa parehong oras, mayroon silang partikular na pinsala at epekto sa aming mga tuhod.Kaya't binibigyang pansin namin ito kapag pumipili ng kagamitan sa fitness.Kaya mo rin...
    Magbasa pa
  • Maaari bang mawalan ng timbang ang mga ehersisyo sa makina?

    Maaari bang mawalan ng timbang ang mga ehersisyo sa makina?

    Ngayon, parami nang parami ang nagsisimulang magsagawa ng mga fitness exercise, na nahahati sa mga freehand exercises at equipment exercises.Pagdating sa machine exercise, maraming tao ang unang nag-iisip na ito ay ginagamit upang bumuo ng mga kalamnan, ngunit ang ilang mga tao ay nagsasabi na ang machine exercise ay maaari ding mawala wei...
    Magbasa pa
  • Maaari bang maantala ng fitness ng kababaihan ang pagtanda?

    Maaari bang maantala ng fitness ng kababaihan ang pagtanda?

    Pagdating sa mga paraan upang pabagalin ang pagtanda, maraming tao ang nagsasabi na ang fitness ay maaaring maging napaka-epektibo sa pagtulong sa amin na mabawasan ang pagbuo ng mga wrinkles at gawin kang napakabata.Mayroon ding mga tao na nararamdaman na ang fitness ay hindi kinakailangang magmukhang napakabata, at maaari ring magdulot ng pinsala sa kanilang ow...
    Magbasa pa
  • Paano sumakay ng bisikleta upang payat ang iyong mga binti

    Sa katunayan, hindi rin natin sinasadyang mag-ehersisyo para pumayat, maaari nating gamitin ang ilan sa mga aksyon sa pang-araw-araw na buhay upang pumayat, ang pagbibisikleta ay isang magandang paraan upang pumayat, ito ay hindi lamang isang pang-ekonomiyang paraan upang maglakbay, kundi pati na rin isang malusog. paraan sa paglalakbay.Kung gusto mong mag-ehersisyo sa pinto, maaari kang gumamit ng spinning bike.S...
    Magbasa pa
  • Ano ang mga pinagsamang galaw ng apparatus exercise

    Ano ang mga pinagsamang galaw ng apparatus exercise

    Ang mga fitness exercise ay may mga fitness movement na partikular para sa isang partikular na bahagi, pati na rin ang mga compound na paggalaw na nag-eehersisyo ng ilang grupo ng kalamnan sa parehong oras.Makakatulong ang mga compound na paggalaw sa mga walang sapat na oras ng fitness para mag-ehersisyo, ang mga compound na paggalaw ay parehong freehand at machine exercise...
    Magbasa pa
  • Ano ang mga kagamitan sa gym sa pagsasanay sa balikat

    Ano ang mga kagamitan sa gym sa pagsasanay sa balikat

    Kapag nagsasanay tayo ng ilang kalamnan, hindi maiiwasan na gagamit tayo ng fitness equipment para matulungan tayong magsanay.Ang pangunahing kalamnan ng balikat ay ang deltoid na kalamnan, at maraming tao ang nagsasanay sa balikat pangunahin upang gawing mas malakas ang kanilang sarili, upang ang mga damit ay maging mas naka-istilong.Kaya alam mo ba kung ano ang...
    Magbasa pa
  • Ano ang mga benepisyo ng fitness?

    Ano ang mga benepisyo ng fitness?

    Ang fitness ay hindi lamang isang malaking benepisyo sa ating katawan, ngunit isang tiyak din na tulong sa ating kalusugang pangkaisipan Una, palakasin ang tiwala sa sarili Marami sa atin kung minsan ay lumalakad sa karamihan ay magiging lubhang hindi kumpiyansa, higit sa lahat dahil sa ating tangkad, ang ilang mga tao ay masyadong mataba upang maging kumpiyansa, ang ilang mga tao ay masyadong payat para maging kumpiyansa...
    Magbasa pa
  • Paraan ng fitness

    Paraan ng fitness

    Endurance Ang endurance exercise, na kilala rin bilang aerobic exercise, ay ang pinakamahalaga at pangunahing paraan ng ehersisyo sa reseta ng ehersisyo.Sa reseta ng therapeutic exercise at preventive exercise prescription, ito ay pangunahing ginagamit para sa rehabilitasyon at pag-iwas sa mga malalang sakit ng th...
    Magbasa pa
  • Ang kahalagahan ng fitness sa isang tao

    Ang kahalagahan ng fitness sa isang tao

    Hindi madaling tumayo sa magandang Hollywood.Isang “lola” ang mabilis na nakakuha ng atensyon ng lahat sa 2018 Academy Awards sa kanyang namumukod-tanging ugali at pigura.Siya ay 81 taong gulang na si Jane Fonda.Kahit na ang mga taon ay nag-iwan ng mga linya sa kanyang mukha, siya pa rin ang...
    Magbasa pa
  • Ang aerobics ba ay isang anaerobic na ehersisyo?

    Ang aerobics ba ay isang anaerobic na ehersisyo?

    Ang paglukso ng aerobic aerobics araw-araw ay maaaring gumanap ng isang tiyak na papel sa pagbaba ng timbang, ngunit depende ito sa kung gaano ka kalakas at kung gaano karaming pawis ang iyong pinapanatili.Sinabi ng mga eksperto na kapag ang mga tao ay nag-eehersisyo upang pumayat, dapat silang sumayaw ng hindi bababa sa kalahating oras upang mawala ang taba.Simulan ang pagsunog, kung gusto mong mawala wei...
    Magbasa pa
1234Susunod >>> Pahina 1 / 4